🌿 Le Taïso, une discipline pour tous🌿

Connaissez-vous le Taïso ? 🤔

Issu des arts martiaux japonais, le Taïso – qui signifie littéralement « préparation du corps » – est une forme de gymnastique douce adaptée à tous les âges et tous les niveaux.

💡 Loin de l’esprit de compétition, le Taïso met l’accent sur le bien-être et la santé. À travers des exercices variés, il permet de :

Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

Renforcer en douceur les muscles profonds

Travailler son équilibre et sa respiration

Se dépenser tout en respectant son rythme

✨ Accessible à chacun – que vous soyez parent, étudiant, senior ou simplement en quête d’une activité régulière – le Taïso offre une parenthèse pour soi, un moment de déconnexion et de relaxation, dans un cadre convivial et bienveillant.

👥 Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un sport de combat : ici, tout le monde peut participer et profiter des bienfaits, quel que soit son niveau de forme physique.

Le Taïso, c’est bien plus qu’une activité sportive : c’est un véritable équilibre entre corps et esprit. 🌸